De l'attention pour sa tension

Si vous souhaitez mesurer votre pression artérielle, vous n'avez que l'embarras du choix : différentes marques sont disponibles et différents types d'appareils aussi. Principalement, on distingue les tensiomètres du bras et les tensiomètre du poignet. Des tests comparatifs ont été réalisés sur la base de deux principaux critères : la précision des mesures et la facilité d'utilisation. La précision étant le critère le plus important. On peut en tirer quelques conclusions. En premier lieu, il apparaît que les appareils prenant la tension sur le haut du bras donnent des résultats plus précis que les autres. Ainsi, les marques Omron, Tensoval et Trisa occupent le podium pour ces appareils. Pour le poignet, ce sont les tensiomètres de chez Beurer et Medisana qui ont le plus convaincu. Ensuite, on sera rassuré d'apprendre que la plupart du temps, les appareils satisfont aux exigences de qualité demandées. Vous n'aurez en général pas de mauvaise surprise parmi les marques citées ci-dessus. Certains appareils restent cependant plus faciles à utiliser que d'autres au niveau du nombre de fonctions ou de l'ergonomie des boutons, par exemple. Les prix peuvent également fortement varier selon les options proposées (mémorisation des données...). Au final, peut-être vaut-il mieux rester simple et choisir un appareil basique et précis. Après tout, ce qu'on demande à un tensiomètre, c'est de mesurer la tension de manière fiable.

Quoi qu'il en soit, afin d'obtenir les meilleures mesures possibles, il convient de respecter quelques règles :

- Mesurer toujours à la même heure
- Prendre le temps de s'asseoir et de relaxer 5 minutes avant la mesure
- Les jambes doivent être décroisées et l'appareil à la hauteur du coeur
- Eviter de parler et de bouger durant la mesure
- Répéter la mesure après quelques minutes si les résultats semblent anormaux.

Enfin, une prise de tension sur quelques jours permettra de constituer une moyenne plus fiable que si elle n'est prise qu'une fois. Pour rappel, les valeurs normales ne devraient pas dépasser 140/90. Idéalement, une tension de 120/80 ou 130/80 est excellente. Gardons cependant à l'esprit que la pression artérielle tend à augmenter naturellement avec l'âge.

Bonne fin de semaine

Did

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